Anda pasti sering mendengar tentang konsep “sehat oke”, bukan? Konsep sehat oke sering kali menjadi bahan pembicaraan di tengah masyarakat. Namun, di balik popularitasnya, ternyata masih banyak mitos dan fakta seputar konsep sehat oke yang perlu kita ketahui.

Salah satu mitos seputar konsep sehat oke adalah bahwa hanya dengan berolahraga secara rutin kita dapat mencapai keadaan sehat yang optimal. Padahal, menurut dr. Rizka Dewi, seorang dokter spesialis kesehatan masyarakat, konsep sehat oke tidak hanya berkaitan dengan aktivitas fisik, namun juga melibatkan aspek-aspek lain seperti pola makan yang sehat dan istirahat yang cukup.

Selain itu, masih banyak juga yang mempercayai bahwa konsep sehat oke hanya berlaku untuk orang-orang yang masih muda dan aktif. Padahal, menurut Prof. Dr. dr. Bambang Wicaksono, M.Kes, seorang pakar kesehatan dari Universitas Indonesia, konsep sehat oke sebenarnya dapat diterapkan oleh siapa saja, tanpa memandang usia atau kondisi fisik.

Namun, di balik mitos-mitos tersebut, ada juga fakta-fakta menarik seputar konsep sehat oke yang perlu kita perhatikan. Misalnya, menurut dr. Nurul Huda, seorang ahli gizi, konsep sehat oke juga mencakup pola makan yang seimbang dan bergizi. “Mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi merupakan salah satu kunci utama untuk mencapai keadaan sehat yang optimal,” ujarnya.

Selain itu, konsep sehat oke juga melibatkan aspek mental dan emosional seseorang. Menurut dr. Budi Santoso, seorang psikolog klinis, menjaga kesehatan mental dan emosional juga sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik. “Stres dan tekanan emosional dapat berdampak negatif pada kesehatan secara keseluruhan,” tambahnya.

Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa konsep sehat oke merupakan sebuah upaya holistik untuk mencapai keadaan sehat yang optimal. Oleh karena itu, mari kita jaga pola makan, rajin berolahraga, dan juga jaga kesehatan mental dan emosional kita agar dapat mencapai konsep sehat oke yang sesungguhnya. Semoga artikel ini dapat membantu kita memahami lebih dalam tentang mitos dan fakta seputar konsep sehat oke.