Saat ini, semakin banyak orang yang sadar akan pentingnya pola makan sehat untuk menjaga kesehatan tubuh. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menerapkan pola makan sehat adalah dengan bergabung dalam kelompok Bareng Sehat. Tapi, bagaimana sebenarnya cara menerapkan pola makan sehat dalam kelompok Bareng Sehat?

Menurut ahli gizi, cara menerapkan pola makan sehat dalam kelompok Bareng Sehat bisa dimulai dengan memperhatikan asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. “Penting untuk mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak sehat, serat, serta vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh,” kata dr. Fitri, seorang ahli gizi terkemuka.

Selain itu, penting juga untuk memperhatikan porsi makanan yang dikonsumsi. “Jangan terlalu banyak atau terlalu sedikit makan. Sesuaikan dengan kebutuhan kalori harian dan aktivitas fisik yang dilakukan,” tambah dr. Fitri.

Dalam kelompok Bareng Sehat, biasanya akan ada sesi diskusi dan sharing mengenai pola makan sehat. Hal ini bisa menjadi ajang untuk saling memberikan motivasi dan dukungan dalam menjaga pola makan sehat. “Dengan berkumpul bersama dalam kelompok, kita bisa saling mengingatkan dan memberikan tips makanan sehat yang lezat dan bergizi,” ujar Intan, salah satu anggota kelompok Bareng Sehat.

Selain itu, dalam kelompok Bareng Sehat juga biasanya akan diadakan kegiatan olahraga bersama. Hal ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. “Kombinasi antara pola makan sehat dan olahraga teratur akan memberikan manfaat yang optimal bagi kesehatan tubuh,” kata dr. Fitri.

Dengan menerapkan pola makan sehat dalam kelompok Bareng Sehat, kita bisa lebih mudah menjaga kesehatan tubuh dan mendapatkan dukungan dari teman-teman sekelompok. Jadi, tunggu apa lagi? Yuk bergabung dalam kelompok Bareng Sehat dan mulai menerapkan pola makan sehat sekarang juga!