Semakin hari, kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan tubuh dan jiwa semakin meningkat di kalangan masyarakat. Sehat Asik menjadi tren yang sedang digandrungi, karena selain memberikan manfaat bagi kesehatan fisik, juga memberikan kebahagiaan bagi jiwa.

Menjaga kesehatan tubuh dan jiwa dengan gembira merupakan konsep yang sangat penting. Menurut dr. Ryan Hakim, seorang dokter spesialis kesehatan jiwa, “Kesehatan tubuh dan jiwa saling berhubungan dan mempengaruhi satu sama lain. Ketika seseorang merasa bahagia dan gembira, itu dapat memengaruhi kesehatan fisiknya secara positif.”

Sehat Asik juga dapat diartikan sebagai gaya hidup sehat yang menyenangkan dan tidak membosankan. Hal ini dibenarkan oleh Prof. dr. Ali Ghufron Mukti, M.Kes., seorang pakar kesehatan masyarakat, yang mengatakan bahwa “Menjaga kesehatan seharusnya tidak menjadi beban, melainkan menjadi kebiasaan yang menyenangkan dan membuat kita merasa bahagia.”

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh dan jiwa dengan gembira adalah dengan melakukan olahraga secara teratur. Menurut penelitian yang dilakukan oleh American Psychological Association, olahraga dapat meningkatkan produksi endorfin dalam tubuh, yang merupakan hormon yang dapat meningkatkan perasaan bahagia dan mengurangi stres.

Selain itu, pola makan sehat juga merupakan faktor penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan jiwa. Menurut dr. Vito Anggara, seorang ahli gizi, “Makan makanan bergizi dan seimbang dapat memberikan energi bagi tubuh dan meningkatkan mood serta kesehatan jiwa.”

Dengan mengikuti konsep Sehat Asik, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan jiwa dengan lebih baik. Jadi, mulailah gaya hidup sehat dan bahagia sekarang juga!