Pentingnya gaya hidup sehat untuk mencegah penyakit kronis memang tidak bisa dianggap remeh. Seiring dengan gaya hidup modern yang cenderung kurang sehat, semakin banyak orang yang terkena penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung.

Menurut Dr. Yayi Suryo Prabandari, seorang ahli kesehatan masyarakat dari Universitas Gadjah Mada, “Gaya hidup sehat sangat penting untuk mencegah penyakit kronis. Kebiasaan seperti merokok, konsumsi alkohol berlebihan, dan pola makan yang tidak seimbang dapat meningkatkan risiko terkena penyakit kronis.”

Dr. Rina Kusuma, seorang dokter spesialis kesehatan masyarakat, juga menambahkan, “Olahraga teratur, konsumsi makanan sehat, dan menghindari stres berlebihan dapat membantu mencegah penyakit kronis. Penting untuk memulai gaya hidup sehat sejak dini agar terhindar dari masalah kesehatan di masa depan.”

Menurut data dari Badan Kesehatan Dunia (WHO), lebih dari 70% kematian di dunia disebabkan oleh penyakit kronis. Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk memperhatikan gaya hidup sehat agar dapat mencegah penyakit kronis.

Selain itu, Prof. Dr. Tjandra Yoga Aditama, seorang ahli kesehatan masyarakat dari Universitas Indonesia, menekankan pentingnya pemeriksaan kesehatan rutin sebagai bagian dari gaya hidup sehat. “Pemeriksaan kesehatan rutin dapat mendeteksi dini adanya penyakit kronis dan memberikan kesempatan untuk pengobatan yang lebih efektif,” ujarnya.

Dengan demikian, tidak ada alasan bagi kita untuk tidak memperhatikan gaya hidup sehat. Mulailah dari sekarang dengan mengubah kebiasaan buruk menjadi kebiasaan yang lebih sehat. Kesehatan adalah investasi terbaik untuk masa depan kita. Semoga informasi ini bermanfaat dan dapat menginspirasi kita semua untuk hidup lebih sehat.