Makanan hidup sehat adalah pilihan terbaik untuk meningkatkan kesehatan mental dan fisik kita. Kita sering kali mendengar pepatah “kita adalah apa yang kita makan”, dan hal ini benar adanya. Makanan yang kita konsumsi secara langsung mempengaruhi bagaimana kita merasa dan berfungsi sehari-hari.

Menurut ahli gizi ternama, Dr. Lisa Young, “Makanan hidup sehat adalah makanan yang tidak hanya memberi energi dan nutrisi bagi tubuh, tetapi juga memberikan manfaat bagi kesehatan mental kita. Makanan seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein sehat seperti ikan dan kacang-kacangan dapat membantu meningkatkan suasana hati dan konsentrasi kita.”

Makanan hidup sehat juga dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis seperti diabetes, obesitas, dan penyakit jantung. Dr. Michael Greger, seorang dokter dan penulis buku laris “How Not to Die”, mengatakan bahwa “memilih makanan hidup sehat adalah langkah pertama yang penting untuk mencegah penyakit dan meningkatkan kualitas hidup kita.”

Namun, seringkali kita tergoda untuk mengonsumsi makanan cepat saji dan makanan olahan yang tinggi lemak dan gula. Menurut Dr. Young, “makanan olahan dan makanan cepat saji dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh yang dapat berdampak negatif bagi kesehatan mental dan fisik kita. Lebih baik memilih makanan hidup sehat yang segar dan alami.”

Jadi, mari mulai memperhatikan pilihan makanan kita sehari-hari dan beralih ke makanan hidup sehat. Dengan memilih makanan yang tepat, kita dapat meningkatkan kesehatan mental dan fisik kita serta mencegah berbagai penyakit kronis. Sehat dari dalam, cantik dari luar!